{"id":831,"date":"2025-04-30T10:11:45","date_gmt":"2025-04-30T03:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/zimanherbal.com\/?p=831"},"modified":"2025-04-30T10:35:20","modified_gmt":"2025-04-30T03:35:20","slug":"apa-sih-malnutrisi-itu-lansia-rentan-alami-ini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zimanherbal.com\/?p=831","title":{"rendered":"Apa Sih Malnutrisi Itu? Lansia Rentan Alami Ini! [Waktu Baca 2 Menit]"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Orang yang sudah lanjut usia alias lansia disebut lebih rentan mengalami malnutrisi alias gizi buruk. Malnutrisi terjadi karena tubuh kekurangan asupan zat gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, protein, termasuk vitamin dan mineral penting.<\/p>\n\n\n\n<p>Malnutrisi sebenarnya bisa terjadi pada siapa saja, tapi risikonya menjadi lebih tinggi pada lansia. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah malnutrisi pada orang lanjut usia, yakni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Makanan Bergizi Tinggi<br>Salah satu cara terbaik untuk mencegah malnutrisi pada lansia adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi tinggi. Sebaiknya berikan jenis makanan yang memiliki gizi seimbang tanpa melebihi jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh. Karena lansia mungkin mengalami masalah pada nafsu makan, usahakan untuk memberi makanan sehat, tapi tetap sesuai dengan selera.<\/li>\n\n\n\n<li>Camilan Sehat<br>Memenuhi kebutuhan asupan nutrisi pada lansia juga bisa dilakukan dengan konsumsi camilan sehat. Mengonsumsi camilan bisa dilakukan di antara waktu makan, apalagi jika tidak banyak makanan yang bisa masuk ke dalam tubuh pada waktu makan. Cobalah untuk memberi camilan sehat, seperti, buah, jus, ataupun roti gandum.<\/li>\n\n\n\n<li>Ciptakan Suasana Makan yang Nyaman<br>Lansia cenderung makan lebih baik jika didampingi atau makan bersama. Hindari makan dalam suasana terburu-buru atau sendirian karena bisa menurunkan nafsu makan.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajak Beraktivitas Fisik Ringan<br>Olahraga ringan seperti jalan kaki, peregangan, atau senam lansia dapat membantu meningkatkan metabolisme dan nafsu makan. Selain itu, aktivitas ini juga memperbaiki mood dan menjaga kesehatan mental lansia.<\/li>\n\n\n\n<li>Minum Ziman 5 tetes 2x sehari.<br>Ziman, nutrisi enzim antioksidan aktif yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga tubuh agar tidak terserang penyakit, serta mencegah malnutrisi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p style=\"font-size:28px\"><strong>Harap Waspada! Jangan salah beli, ZIMAN yang Asli Berupa Cair. (Bukan Kapsul, Bukan Tablet).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Untuk Pemesanan <\/strong><a href=\"https:\/\/wa.me\/+6287790000300?text=Saya%20tertarik%20untuk%20memesan%20ziman\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Klik Di Sini<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Orang yang sudah lanjut usia alias lansia disebut lebih rentan mengalami malnutrisi alias gizi buruk. Malnutrisi terjadi karena tubuh kekurangan asupan zat gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, protein, termasuk vitamin dan mineral penting. Malnutrisi sebenarnya bisa terjadi pada siapa saja, tapi risikonya menjadi lebih tinggi pada lansia. Ada beberapa&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":832,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=831"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":834,"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/831\/revisions\/834"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zimanherbal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}