Sering Makan Malam Terlalu Larut? Ini Dampak yang Perlu Diwaspadai!
Kebiasaan makan malam terlalu larut, terutama sesaat sebelum tidur, dapat memengaruhi pencernaan, kualitas tidur, dan metabolisme tubuh. Penelitian menunjukkan waktu makan berhubungan dengan pengaturan gula darah dan risiko gangguan metabolisme. Berikut mengapa makan malam terlalu larut perlu dihindari. Memicu asam lambung naikLangsung berbaring setelah makan dapat meningkatkan risiko refluks asam…