Ziman Herbal

Selama puasa Ramadhan, pola tidur sering berubah. Bangun sahur, ibadah malam, dan aktivitas harian bisa membuat waktu istirahat berkurang. Kurang tidur dapat memicu lemas, sulit fokus, hingga daya tahan tubuh menurun. Berikut Langkah Yang Bisa Dilakukan Agar Tubuh Tetap Sehat: Manfaatkan Tidur Singkat (Power Nap)Jika tidur malam berkurang, ganti dengan…