Semakin Tua Makin Sering Sembelit? Ini Solusinya! [Waktu Baca 2 Menit]

Seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan ikut mengalami perubahan. Di usia tua, banyak orang mengalami masalah seperti sembelit, perut kembung, atau sulit buang air besar. Jika tidak dijaga, gangguan pencernaan bisa menurunkan kualitas hidup. Kesehatan pencernaan tetap bisa dijaga dengan kebiasaan sederhana dan konsisten berikuti ini:

• Perbanyak Asupan Serat
  Serat sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Lansia dianjurkan mengonsumsi: Sayur hijau, Buah-buahan(pepaya dan pisang), Oat dan biji-bijian.
• Cukupi Kebutuhan Cairan
  Kurang minum membuat feses keras dan sulit dikeluarkan. Usahakan minum air putih secara teratur meski tidak merasa haus. Air membantu kerja usus menjadi lebih lancar.
• Makan Teratur dan Porsi Kecil
  Di usia tua, sistem pencernaan lebih sensitif. Makan dalam porsi kecil tapi sering membantu lambung bekerja lebih ringan dan mencegah perut terasa penuh.
• Tetap Aktif Bergerak
  Aktivitas ringan seperti jalan kaki membantu merangsang gerakan usus. Lansia yang aktif bergerak biasanya memiliki pencernaan yang lebih lancar dibandingkan yang jarang bergerak.
• Kelola Stres dan Tidur Cukup
  Stres dan kurang tidur dapat mengganggu kerja pencernaan. Usahakan tidur cukup dan lakukan aktivitas yang menenangkan seperti relaksasi atau pijat ringan.
• Konsumsi Ziman
  Agar pencernaan tetap sehat di usia tua, konsumsi Ziman setiap hari. Ziman yang memiliki kandungan antioksidan yang kuat, iridoid, polifenol dan berbagai vitamin dan mineral dapat mendukung bakteri baik usus,melancarkan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, serta membuat panjang umur.

Harap Waspada! Jangan salah beli, ZIMAN yang Asli Berupa Cair. (Bukan Kapsul, Bukan Tablet).

Untuk Pemesanan Klik Di Sini